Китайская гимнастика тай чи.
Эта гимнастика представляет собой триединство боевого искусства, медитации и оздоровительной практики. С её помощью возможно не только, физическое, но и духовное совершенствование. Тайчи – прекрасный инструмент самозащиты. Все занятия подобной практикой похожи на своеобразный танец.
Это совокупность стоек, плавных, изящных движений, комплексов медитативных техник, которые способствуют омоложению суставов, улучшению гибкости тела, усовершенствуют координацию движений, наладят работу иммунной и нервной системы, усилят память и внимание. «Огромная жизненная энергия» – так переводится гимнастика тай чи с китайского языка. С ее помощью возможно управлять потоком собственной энергии. Издавна танец в этом стиле помогал в овладении военным искусством и предотвращал болезни. Специалисты считают, что занятия тай чи показаны при лечении и профилактике сердечных недомоганий. В студии йоги "РАДЭ", один из лучших педагогов – Сергей Шарапов – объяснит и покажет основы этого таинственного искусства – тай чи в Самаре.
