Детская йога 10-16 лет.
Продолжительность занятия 60 минут. Состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.
Подготовительная часть - суставная гимнастика.
В основной части динамические и статические упражнения на укрепление мышц , растяжку и
подвижность суставов.
Заключительная часть состоит из упражнений на расслабление.
Занятия позволят укрепить внутренний мышечный корсет, скорректировать осанку, развить гибкость,
совершенствовать мышечную координацию и сбалансируют мышечный тонус.
Научат быть собранными, улучшат умение концентрировать внимание.