СеминарыРасписаниеЦеныНаправленияИнструкторыОтзывы
О насГалереяСтатьиМагазинаПартнёрыАренда залаСпециалисты
йога в гамаках
О нас>Наши занятия>Йога в гамаке

Новый вид фитнеса – йога в гамаках становится популярной в США

Йога в гамаках, детище акробата и гимнаста Кристофера Харрисона, представляет собой всестороннюю тренировку в полуметре от пола в специальных шелковых гамаках, которые по форме напоминают коконы.

Йога в гамаках является некой комбинацией воздушной акробатики и достижения духовного спокойствия (состояния дзен), а также помогает улучшить кровоток по организму и растянуть позвоночник.

антигравитационная йога

Йога в гамаке дает меньшую нагрузку на позвоночник и суставы, запястья, нагрузку на которые не избежать при выполнении основных поз йоги на полу.

Гамак же не только позволяет сосредоточиться на разуме, теле и духе и обеспечивает отличную физ. подготовку, так как в ходе этой тренировки постоянно задействуется брюшная полость (пресс) и растягивается позвоночник.

йога в шелковых гамаках

По словам 50-летнего Кристофера, он придумал новый вид фитнеса, отдыхая в Индии в 1996 году. После этого он продолжал изучать йогу и изобрел новое приспособление для своей танцевальной труппы – шелковый гамак, который помогал им выполнять трюки и готовиться к акробатическим выступлениям.

Методика, которая позволяет похудеть и держать тело в здоровом тонусе, сочетает в себе около 40 процентов йоги с акробатикой, танцами, гимнастическими движениями, пилатесом и другими фитнес-дисциплинами, летающий шелковый гамак позволяет свободно перемещаться между выполнением поз.

Посмотреть расписание