Женская йога представляет собой комплекс физических, дыхательных и медитативных упражнений. Упражнения женской йоги направленны на мышцы тазового дна. Занятия рассчитаны на женщин, которые заботятся о своем здоровье, долголетии, активности и счастье в сексуальной жизни. Упражнения направлены на повышение тонуса мышц промежности и улучшения функционирования всей моче-половой сферы.

Результат, который получает женщина, развивая мышцы тазового дна:

1. Развитие тонуса и силы мышцы

2. Уменьшение вагинального объема

3. Подготовка к родам

4. Послеродовое восстановление

5. Достижение вагинального оргазма

6 .Профилактика и лечение недержания мочи

7. Профилактика гинекологических заболеваний

8. Безболезненный менструальный цикл

9. Омоложение и оздоровление

10. Уверенность в себе

Медитативные упражнения женской йоги:

1.Медитации прощения и очищения

2.Медитации наполнения

3. Медитации ощущения счастья

Настоящая женщина осознает, как ей повезло – родиться женщиной.

Софи Лорен