Цена: 600 р.

 Этот фильм служит видеоприложением к регулярному курсу для начинающих в московском Аштанга Йога Центре. Представленная в нём программа занятий разработана ведущими преподавателями Аштанга Йога Центра с многолетним опытом личной практики и преподавания на основе традиционных систем хатха-йоги. Программа состоит из двух комплексов разной продолжительности, разбитых для удобства освоения на несколько коротких последовательностей. Они демонстрируются с подробными объяснениями в виде коротких сетов, которые логически завершены и скомпенсированы, что позволяет делать их отдельно от всего комплекса по 15-30 минут в день, чередуя между собой. Последовательности упражнений составлены так, чтобы обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги.

Назад в раздел