Приглашаю на занятия хатха-йога – начальный и основной уровень и медитативную практику -

йога-нидра.

Путь в йогу начался с самостоятельного изучения по книгам. Глубоко признательна мастеру йоги –

Вячеславу Дядюре у которого изучала и практиковала йогу в течении 2,5х лет.

Занималась йогой Айенгара у Нины Эрмансоне (Самарский центр йоги Айенгара). Благодарна ей за тонкости в отстройке асан и понимании тела.

С 2006 г. прошла путь различных семинаров и тренингов, где глубже погрузилась в разные

аспекты хатха-йоги, пранаямы, медитации. Продолжаю учиться постоянно.

Преподаю с 2007 года.

Прошла курс повышения квалификации программе Самарского гос.

университета «Методология оздоровительных практик и основы тренерской работы».

Обучалась на тренингах интенсивах:

•Дениса Заенчковского;

•Андрея Салигина;

•Анатолия Зенченко (Киев);

•Михаила Баранова;

•Ильи Журавлева;

•Леонида Гарценштейна;

•Манусами Мадавана (Индия);

•Берона Бептиста (США);

•Габриеллы Джубиляро (Италия);

•Рейнхарда Гамментхаллера (кундалини-йога, сукшма-вьяяма);

•Ольга Вербы «йога для беременных»

•Участвовала в конференциях по йоге – 2007 в Крыму, 2009 и 2011 г.г в Москве

от журнала «Yoga journal», йога-фестивале «Йога-радуга» в 2012г.

Глубоко признательна всем Учителям и Самарской Федерации йоги.

Прошла курс «Оптимальная Физическая Активность» при поддержке Самарской

Федерации Йоги, на котором изучила техники травмобезопасности и эффективности

работы в позах.

Прошла курс обучения на преподавателя хатха-йоги в Индии, г.Ришикеш в Гималайской Академии йоги (200 часов обучения) в 2013 г. И получила сертификат межлународного уровня YTT200.

Обучение на инструктора Аэройоги : 2012 г. - в студии йоги Радэ - курс для инструкторов Аэройоги от Ананд Дассаны Михеевой (С-Петербург); 2013 г.- базовый, 2014 г - продвинутый курс для инструкторов Аэройоги в С-ПЕТЕРБУРГЕ по методу Мишель Дортиньяк (Aerial yoga); 2015 г - прошла курс "Антигравити - фундаменталс" в Москве по методу Кристофера Харрисона - основателя метода антигравити - Аэройога. Имеются сертификаты, полученные по окончании каждого курса.

На своих занятиях применяю методы сукшма-вьяямы (школа Дхирендры Брахмачари),

суставную гимнастику, различные дыхательные практики, способствующие поднятию

энергии, раскрепощению физического тела, очистке тонких каналов. Основная часть

занятия – практика классических асан хатха-йоги. Важнейшим аспектом считаю

травмобезопасность в практике.

Состояние гармонии, спокойствия, легкости после практики помогают достичь

небольшие по длительности медитации во время занятия.

Особенной практикой считаю йога-нидру, важную для современного человека

живущего в городе, испытывающего каждодневный стресс от напряженного ритма

работы, чрезмерного потока информации. Перевозбужденный ум, подавленные или

наоборот экзальтированные эмоции поможет успокоить древняя практика йога-нидры,

вернуться к своему внутреннему глубинному спокойствию.