СеминарыРасписаниеЦеныНаправленияИнструкторыОтзывы
О насГалереяСтатьиМагазинПартнёрыАренда залаСпециалистыКонтакты
йога23

О нас>Наши занятия>Йога 23

YOGA 23 (Y23) - разработанная Андреем Сидерским методическая система изучения и освоения практики гимнастики йогов (хатха-йоги).

Главное и единственное отличие Y23 от методик других школ и стилей: тренировочные программы в системе построены таким образом, чтобы наиболее полно проявлялся главный - информационный эффект упражнений гимнастики йогов, направленный на осознанное гармоничное раскрытие и развитие всех творческих ресурсов и способностей человека. Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений при таком подходе к практике значительно усиливается.

Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

Описание групповых занятий Y23

1. Хатха-йога Y23 "ВЕЧЕР" - для всех.
Аспекты практики: 
- физический - развитие силы, выносливости, гибкости, растяжки
- физиорегуляторный - оптимизация органического (эндокринная и иммунная системы) и эфирного (чакры, мармы, нади) потенциала.
Виды практики:
- асаны, дыхательные и медиативные упражнения системы Y23 стадии 1, 1+, 1-2.

2. Хатха-йога Y23 "УТРО" - для всех.
Аспекты практики: 
- магический - развитие личной силы, харизмы, "тонкого" энергоинформационного функционала
- психофизический - психологическая оптимизация, развитие контроля, отрешенности, внимания
- ментальный - развитие интеллектуально-логического аппарата, знания, памяти
Виды практики:
- энергодинамические упражнения системы Y23 (Йинг ЯН ЦИГУН)
- короткий комплекс очистительной дыхательной разминки (BOEX)
- асаны, дыхательные и медиативные упражнения системы Y23 стадии 1, 1+, 1-2.

3. Хатха-йога Y23 "НИДРА" - для всех
Аспекты практики: 
- информационный - управление персональной информационной матрицей, в том числе омоложение органического тела на уровне информационного управления
- психотронный - оптимизация персонального намерения, воли, осознания
Виды практики:
- асаны релакс-последовательности системы Y23
- дыхательно-медиативная практика - йога-нидра-пранаяма

4. Хатха-йога Y23 "ДРАЙВ" - для опытных практиков йоги
Аспекты практики: 
- любой по запросу.
Виды практики:
- асаны, дыхательные, энергодинамические и медиативные упражнения системы Y23 стадии 2-4.

5. Хатха-йога Y23 "СПЕЦНАЗ" - для инструкторов йоги и фитнеса
Аспекты практики: 
- комплексный - развитие и оптимизация энергоинформационного функционала инструкторов йоги, фитнеса и людей, связанных со стрессовыми психофизическими нагрузками
Виды практики:
- асаны, дыхательные, энергодинамические и медиативные упражнения системы Y23 стадии 2-4.

6. Дыхательная практика в воде "ПЛАВИТА" - для опытных практиков йоги, инструкторов йоги и фитнеса
Аспекты практики: 
- развитие и оптимизация дыхательной системы
Виды практики:
- короткий комплекс очистительной дыхательной разминки (BOEX)
- плавание
- дыхательные упражнения в воде.

Дополнительно о YOGA23 смотрите на www.yoga23samara.ru и www.yoga23.com

Расписание занятий