Константинов Михаил
Практикум-интенсив по аштанге йоге
16-17 марта
Программа:
Сб 13.30-16.30
История и философия йоги. Обзор
"Йога-сутр" - коренного текста системы: определения, цели, средства.
Практика: базовые дыхательные упражнения, сурья намаскар, ширшасана, падмасана.
18.30-21.30
Немного санкхьи. Аштанга йога: лестница или спираль? Бахиранга и антаранга йога.
Практика: вытяжение, асаны стоя, цикл сарвангасаны. Понимание фундамента.
10.00-13.00
Необходимые и достаточные условия. Режим, диета мотивация. Как встроить практику в жизнь? Шаткарма и пранаяма. Три золотых правила.
Практика: основной блок. Наклоны, силовые (балансовые) позы.
14.30-17.30
Основные признаки стиля: от виньясы к тристхане. Ещё 5 правил. Перестройка жизни и восприятия.
Практика: дальнейший разбор основного блока. Прогибы и скручивания.
Лэд-класс. Ответы на вопросы.
Регистрация по телефону: 89631159793
По итогам семинара выдается сертификат.
Возможно проведение мастер-классов в Сб и Вс с 06:30 до 10:00. Стоимость 1000 руб. По записи.
Михаил Константинов - один из первых преподавателей йоги в России. Известен своим ревностным отношением к соблюдению принципов чистой практики йоги, в связи с чем нередко достаточно резко высказывается в адрес тех, кто считает йогу чем-то вроде фитнеса или физкультуры.
Впервые Михаил познакомился с йогой в 1979 году, в рамках своего тогдашнего увлечения боевыми искусствами, прочтя несколько самиздатовских книг по йоге. Занимался около трех лет в различных подпольных кружках йоги города Москвы самыми разными вариантами того, что тогда считалось йогой, от попытки выполнения асан и пранаям до различных вариантов медитации.
В 1989 году Михаил закончил Государственное медицинское училище, чуть позже закончил Курсы по массажу при РГУФКе. В 1991 году закончил Курс по биоэнергетическим практикам Джуны Давиташвили, и тогда же получил сертификат по специальности «Боевые искусства» при РГУФКЕ.
С той поры за плечами у Михаила огромное число пройденных курсов, семинаров,
В сентябре 1999 года Михаил Константинов стал одним из основателей и ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра.
В 2002 году на базе АНО «ЦСИТ «Ритамбхара» он создал подразделение «Ритамбхара йога продактс», первое на российском рынке осуществляющее полный спектр обеспечения интересующихся йогой всеми необходимыми материалами и адекватной информацией для практики.
В 2003 году Михаил начал обучение в Институте исследования Аштанга Йоги в Майсоре, Индия (сейчас – Аштанга Йога Институт Кришна Паттабхи Джойса), под руководством Шри К. Паттабхи Джойса, где продолжает обучаться и по настоящее время уже под руководством его дочери – Срасвати Рангасвами и внука – Р. Шарата Джойса.
В 2003 году он основал выпуск и стал Главным Редактором первого на русском языке специализированного журнала «ЙОГА».
В 2007 году Михаил совершил паломничество в Тибет (Китай), где совершил обряд парикрамы (ритуального обхода) священной для трех религий горы Кайлаш.
В тоже время Михаил принял шиваизм, получив посвящение в Традицию Вирашиваизма из рук Шри 1008 Джагадгуру доктора Чандрашекхара Шивачарьи Махасвавмиджи в Джагамвадиматхе в Варанаси (Индия).
Михаил Константинов организовал и регулярно проводит с 2007 года первый в России 50-часовой курс по введению в практику аштанга виньяса йоги Традиции Шри К.Паттабхи Джойса, построенный по международным стандартам, руководит инновационной программой по обучению «с нуля» аштанга виньяса йоге – “step by step”.