СеминарыРасписаниеЦеныНаправленияИнструкторыОтзывы
О насГалереяСтатьиМагазинПартнёрыАренда залаСпециалистыКонтакты
ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

Приветствуем на страничке школы "Мамы Радэ"!


Здесь мы расскажем:
- как подготовиться к зачатию
- как прожить беременность легко и гармонично
- подготовим вас к родам
- подготовим к партнерским родам
- поможем восстановиться
- поддержим и дадим совет

Наша цель: здоровье женщины на каждом периоде жизни!

Школа "Мамы Радэ" - это команда практикующих специалистов:
Гогель Л.Ю. (акушер-гинеколог, к.м.н., доцент кафедры Акушерства и Гинекологии г. Самары),
Дремлюга Н.М. (неонатолог),
Кротова В.Ю. (акушер-гинеколог послеродовое восстановление),
Куликова Евгения (консультант по ГВ психолог гештальт-терапевт),
Черняк Е.А. (инструктор перинатальной и постнатальной йоги),
Невмержицкая Наталья (инструктор перинатальной йоги)

На протяжении 12 лет мы работаем с беременными женщинами и женщинами после родов. Мы накопили огромный опыт и багаж знаний, которым хотим поделиться с вами:

Регулярные классы:
Йога для беременных (на сроке от 12 недель)
Йога послеродового восстановлению (1,5 месяца после ЕР и 2 мес после КС)
Индивидуальные занятия

А также курсы и практикумы:


1.Практический курс «Две полоски»
Для кого: мамочки на первых неделях беременности

Узнав о своей беременности, каждая мама испытывает гамму разнообразных чувств и эмоций: что мне делать? Что теперь будет? Я попроавлюсь? Как я справлюсь с этим? куда встать на учет? у кого рожать? Я боюсь…
А ведь первый триместр самый важный и ответственный для течения беременности. Именно сейчас закладывается здоровый малыш и очень важно для этого создать благоприятные условия.
В этот период может быть тошнота, слабость, сонливость, может быть гипертонус матки – мы расскажем что норма, а что нет и как справиться с этими состояниями, как себя вести и на что обращать внимание.

На курсе вы узнаете:
- какие изменения происходят в теле в процессе беременности
- как справится с неприятными симптомами: тошнота, сонливость, слабость и т.п.
- какие ощущения являются нормой, какие нет. Как распознать «опасные» симптомы
- как отрегулировать режим сна и бодрствования
- питание в беременность
- какие анализы важно сдать
- когда встать на учет по беременности и куда: жк по месту жительства или частный роддом
- какие ждут процедуры: скрининги, анализы, какие важные и обязательные и в какие периоды
- рекомендованные упражнения для снятия неприятных симптомов: тошнота, тонус.
- какой режим тренировок рекомендован в первом триместре.

Лекторы: Гогель Л.Ю. и Черняк Е.А.
Когда: один раз в 2 месяца по набору группы. Два дня лекция и практическое занятие
Стоимость: 2500 руб


2. Большой курс подготовки к родам «Легкие роды»
Для кого: 2-3 триместр беременности + папы

Курс охватывает все периоды беременности, подготовки к родам, сами роды, послеродовый период, первые дни жизни малыша, налаживание гв и уход за малышом, включена лекция для пап и практическое занятие по йоге с отработкой дыхания.
Прослышав его, вы будете понимать что вас ждет и как подготовиться.

Лекции читают практикующие врачи: Гогель Л.Ю. (акушер-гинеколог), Дремлюга Н.М. (неонатолог), Кротова В.Ю. (акушер-гинеколог послеродовое восстановление), Куликова Евгения (консультант по ГВ), Черняк Е.А. (инструктор перинатальной и постнатальной йоги).

Когда: один раз в 2 месяца по набору группы, продолжительность 5 дней по 2-3 часа
Стоимость 6900 руб


3.Практикум: «Дыхание в родах»
Для кого: 2-3 триместр беременности

Чтобы «легко» родить, не нужно знать множество техник и дыханий, ваше тело само знает как рожать, как дышать, какое положение занять, как двигаться – главное прислушиваться и не мешать! Однако, чтобы быть в «правильном состоянии» важно готовиться заранее как физически, так и психологически. На практикуме мы проживаем каждый период родов и даем телу опыт, который оно обязательно использует в нужный момент.

Что мы узнаем:
- какие бывают периоды в родах и какие возникают ощущения в них
- что такое предвесники родов
- как отличить тренировочные схватки от настоящих
- как вести себя на каждом периоде родов: положение, дыхание, медитации
- когда ехать в роддом
- разберем и отработаем естественные методы обезболивания: дыхание, движение, положение, звук, массаж
- изучим основные виды дыхания на каждом периоде: как обезболить схватку, усилить или сдержать потугу, как мягко помочь малышу в потужном периоде и как тужиться в родах
- откроем силу визуализации и как она работает в родах
- звук – как способ глубокого расслабления и обезболивания схватки
- мантра медитации для настройки на свое тело

Ведущий: Черняк Екатерина – инструктор по перинатальной йоге и йоге в послеродовом восстановлении

Стоимость 1200 руб
Когда: один раз в месяц


4.Практикум «Парные роды»
Для кого: ждем пары на любом сроке беременности

Все чаще женщины идут в роды с партнером, это может быть муж, доула, сестра, подруга. И есть доказательства, что партнерские роды проходят легче и спокойнее. Партнер в родах является помощником и защитником состояния мамы.
Очень часто папы спрашивают: что конкретно я должен делать? Как я могу помочь своей жене? Как делать массаж? На что обратить внимание?
И чтобы папа стал настоящим партнером в родах, важно научиться и отработать навык совместного расслабления, дыхания, положения.

Что будет на практикуме:
- обсудим все периоды родов и как себя вести
- отработаем положения, движения, взаимодействие
- научимся дышать в каждом периоде родов
- отработаем массажные техники для расслабления женщины
- массаж промежности – как способ профилактики разрывов
- что делать в роддоме и как помогать
- «золотой час» после рождения малыша. Что важно не упустить.
- послеродовый период и как ухаживать за любимой женщиной
- как ухаживать за малышом: как брать, как пеленать, как подмывать, купать, кормить и т.п.

Ведущий: Черняк Екатерина – инструктор перинатальной йоги и йоги в послеродовом восстановлении
Когда: один раз в месяц
Стоимость 2000 руб с пары


5. Практикум «Восстановление после кесарева сечения»
Каждые третьи роды в мире происходят путем кесарева сечения и они спасли ни одну жизнь мамы и малыша. Однако, не смотря на развитие и усовершенствование этого способа родоразрешения, он остается травматичным как для тела, так и для психики женщины.
Шрам после КС, даже самый тонкий и красивый, является только верхушкой айсберга, за которой скрывается повреждение множества глубоких тканей. А напряженное натяжение этих тканей приводит к следующим проблемам:
образование спаек рубцовой ткани в малом тазу
боль в нижней части спины и в области таза
нарушения контроля мочевого пузыря
гормональные нарушения
потеря тонуса и эластичности тазового дна
потеря контроля и чувствительности в области шва
живот "валиком" над швом
утрата силы кора и ощущения своей целостности
эмоциональная замороженность, гнев, обида

Все это влияет на отношения с собой, с ребенком и мужем.

На данный момент мало что предлагается женщине для решения этих проблем. Лазерная хирургия для удаления рубцовой ткани несет только эстетический характер, а проблема кроется глубже.
Мягкий массаж области шва в сочетании с дыханием, микродвижением и вытяжением, позволяет проработать все поврежденные ткани и восстановить фасцию. Эта техника помогает практически всем женщинам (за исключением осложненных швов, тогда мы работаем вместе с врачом), восстанавливает целостность и внутреннюю силу.

Я приглашаю всех мамочек, которые прошли через КС на практикум по восстановлению. Научу вас делать самомассаж шва, и практику для восстановления фасции.

Для кого:
- если после КС прошло 6 недель и шрам зажил
- если после КС прошло много лет и вы никогда не работали со швом

Ведущий: Черняк Екатерина
Стоимость 1500 руб
Когда: один раз в месяц по набору группы.

6. Открытые встречи с Гогель Людмилой Юрьевной – практикующий акушер- гинеколог роддома Семашко, доцент кафедры Акушерства и Гинекологии, к.м.н.

Для кого: для всех и на любом сроке беременности

Когда: один раз в месяц
Стоимость: бесплатно

7. Встречи со специалистом: консультант по гв, консультант по сну, педиатор, невролог и многие другие специалисты. По запросу и набору желающих. Стоимость 500 руб.

8. Совместный досуг "Завтрак с мамой": завтраки в красивых кофейнях, ресторанах, походы в СПА, на прогулки, фотосессии, совместные выезды и т.п.

9. Сообщество мамочек в чате, где мы общаемся, поддерживаем друг друга, делимся опытом, контактами специалистов, находим подруг и единомышленниц, продаем вещи и помогаем советом. Это очень важный пункт нашего сообщества, чтобы новорожденная мама не осталась одна, мы всегда поддержим, дадим совет и поможем!