Мамы РАДЭ - студия йоги для беременных
О НАС
Мы первая студия йоги для беременных и восстановления после родов в Самаре.
За 13 лет работы с беременными женщинами мы выработали свою методику и подход, эффективность которой подтверждают сотни счастливых родов наших мамочек.
НАША МИССИЯ:
- научить женщин проживать свою беременность активно и легко,
- правильно адаптировать тело к изменениям каждого триместра,
- подготовиться к легким родам
- эффективно восстановиться после
НАША КОМАНДА:
В нашей студии работает команда профессиональных инструкторов и специалистов в области работы с беременными женщинами.
ЕКАТЕРИНА ЧЕРНЯК
•Основатель студии Мамы Радэ,
• двигательные терапевт,
• йогатерапевт женского здоровья,
• специалист в области перинатальной
йоги и послеродового восстановления
ЛЮДМИЛА ЮРЬЕВНА ГОГЕЛЬ
• Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории
• К.м.н.
• Доцент кафедры Акушерства и Гинекологии Института клинической медицины СамМГУ
НАТАЛЬЯ НЕВМЕРЖИЦКАЯ
• Преподаватель перинатальной йоги
• Йоги для женского здоровья
- инструктор по хатха-йоге
ВАЛЕРИЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ ОЛЬХОВ
• Специалист телесных практик, остеопат, кинезиолог,
• специализируется на работе с беременными женщинами и после родов
ТАТЬЯНА ЛИМИНА
• Двигательный терапевт новорожденных
• Тренер по грудничковому плаванью
НАШИ ЗАНЯТИЯ:
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Специальный класс для занятий с беременными женщинами с 12 недели беременности и до самых родов. занятия включают в себя элементы йогатерапии, пилатеса, двигательной терапии, остеопатической самокоррекции, дыхательных техник и медитации. Подходит для любой женщине, без опыта в йоге или любых других тренировках. На занятия можно приходить после разрешения врача.
АЭРОЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Занятия с использованием гамака, как дополнительного инструмента для практики, отлично помогает снять напряжение с поясницы, позвоночника, глубоко расслабиться и восстановиться в шавасане. Можно приходить с 12 недели беременность, после разрешения врача. опыт в практике не требуется.
ПАРНАЯ ЙОГА
Приглашаем на занятия пары, которые готовятся к партнерским родам, или просто хотят позаниматься вместе. Заниматься можно с 12 недели беременности и до самых родов.
ПОДГОТОВКА К РОДАМ
БЕСПЛАТНЫЙ СЕМИНАР "10 ШАГОВ К ЛЕГКИМ РОДАМ"
ПРАКТИКУМ "ДЫХАНИЕ В РОДАХ"
v Репетируем роды с первых схваток до рождения малыша
v Работаем над своим состоянием и создаем правильный настрой на роды
v Учимся дышать в каждом периоде родов
v Учимся двигаться и занимать положения, которые помогут малышу родиться
v Учимся любить и встречать каждую схватку
ПРАКТИКУМ "ПАРНЫЕ РОДЫ"
v Учимся взаимодействию с партнером
v Отрабатываем техники помощи в родах: массаж, дыхание, движение, положение, ребозо
v Изучаем все периоды в родах
v Папа –главный помощник в родах!
Три дня практикума:
1 день - Лекция с Гогель Л.Ю.
2 день – Практикум с Черняк Е.
3 день – Парная йога с Черняк Е.
О НОВОРОЖДЕННОМ
- Как купать малыша?
- Как носить малыша?
- Как пеленать?
- Как развивать?
- Что норма, а что нет в первом месяце жизни малыша
- и другие вопросы
Проводит Лимина Татьяна
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
- ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ (мама+малыш)
Можно заниматься через 2 месяца после родов и позже (не важно сколько времени прошло после родов). Здесь мы выполняем базовые правки тела и создаем условия для эффективного послеродового восстановления
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Если ваше тело восстановилось после родов и нет никаких неприятных симптомов - можно приходить на более силовой класс, с учетом физологии женского здоровья.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Включают в себя: -функциональную диагностику тела на наличие диастаза, общее состояние таза и мышц тазового дна, активность грудной диафрагмы, опущения внутренних органов -правки тела и создание условий для эффективного восстановления -подбор комплекса для домашней практики
ПРИЕМ КИНЕЗИОЛОГА-ОСТЕОПАТА
Кому необходим прием:
- если вы готовитесь к родам
- в послеродовом периоде- Мамы + работа с новорождённым малышом
- Диагностика и поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата
ТАКЖЕ У НАС ЕСТЬ ОНЛАЙН ПРАКТИКУМЫ, КУРСЫ И ЗАНЯТИЯ
ВСТУПИТЬ В ЧАТ В ТЕЛЕГРАММ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ И ПРАКТИКУМЫ МОЖНО ЗДЕСЬ
КУРС ПО ОБУЧЕНИЮ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ ЙОГЕ СМОТРИ ЗДЕСЬ
Мы первая студия йоги для беременных и восстановления после родов в Самаре.
За 13 лет работы с беременными женщинами мы выработали свою методику и подход, эффективность которой подтверждают сотни счастливых родов наших мамочек.
НАША МИССИЯ:
- научить женщин проживать свою беременность активно и легко,
- правильно адаптировать тело к изменениям каждого триместра,
- подготовиться к легким родам
- эффективно восстановиться после
НАША КОМАНДА:
В нашей студии работает команда профессиональных инструкторов и специалистов в области работы с беременными женщинами.
ЕКАТЕРИНА ЧЕРНЯК•Основатель студии Мамы Радэ,
• двигательные терапевт,
• йогатерапевт женского здоровья,
• специалист в области перинатальной
йоги и послеродового восстановления
ЛЮДМИЛА ЮРЬЕВНА ГОГЕЛЬ• Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории
• К.м.н.
• Доцент кафедры Акушерства и Гинекологии Института клинической медицины СамМГУ
НАТАЛЬЯ НЕВМЕРЖИЦКАЯ• Преподаватель перинатальной йоги
• Йоги для женского здоровья
- инструктор по хатха-йоге
ВАЛЕРИЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ ОЛЬХОВ• Специалист телесных практик, остеопат, кинезиолог,
• специализируется на работе с беременными женщинами и после родов
ТАТЬЯНА ЛИМИНА• Двигательный терапевт новорожденных
• Тренер по грудничковому плаванью
НАШИ ЗАНЯТИЯ:
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Специальный класс для занятий с беременными женщинами с 12 недели беременности и до самых родов. занятия включают в себя элементы йогатерапии, пилатеса, двигательной терапии, остеопатической самокоррекции, дыхательных техник и медитации. Подходит для любой женщине, без опыта в йоге или любых других тренировках. На занятия можно приходить после разрешения врача.
АЭРОЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Занятия с использованием гамака, как дополнительного инструмента для практики, отлично помогает снять напряжение с поясницы, позвоночника, глубоко расслабиться и восстановиться в шавасане. Можно приходить с 12 недели беременность, после разрешения врача. опыт в практике не требуется.
ПАРНАЯ ЙОГА
Приглашаем на занятия пары, которые готовятся к партнерским родам, или просто хотят позаниматься вместе. Заниматься можно с 12 недели беременности и до самых родов.
ПОДГОТОВКА К РОДАМ
БЕСПЛАТНЫЙ СЕМИНАР "10 ШАГОВ К ЛЕГКИМ РОДАМ"
ПРАКТИКУМ "ДЫХАНИЕ В РОДАХ"
v Репетируем роды с первых схваток до рождения малыша
v Работаем над своим состоянием и создаем правильный настрой на роды
v Учимся дышать в каждом периоде родов
v Учимся двигаться и занимать положения, которые помогут малышу родиться
v Учимся любить и встречать каждую схватку
ПРАКТИКУМ "ПАРНЫЕ РОДЫ"
v Учимся взаимодействию с партнером
v Отрабатываем техники помощи в родах: массаж, дыхание, движение, положение, ребозо
v Изучаем все периоды в родах
v Папа –главный помощник в родах!
Три дня практикума:
1 день - Лекция с Гогель Л.Ю.
2 день – Практикум с Черняк Е.
3 день – Парная йога с Черняк Е.
О НОВОРОЖДЕННОМ
- Как купать малыша?
- Как носить малыша?
- Как пеленать?
- Как развивать?
- Что норма, а что нет в первом месяце жизни малыша
- и другие вопросы
Проводит Лимина Татьяна
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
- ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ (мама+малыш)
Можно заниматься через 2 месяца после родов и позже (не важно сколько времени прошло после родов). Здесь мы выполняем базовые правки тела и создаем условия для эффективного послеродового восстановления
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Если ваше тело восстановилось после родов и нет никаких неприятных симптомов - можно приходить на более силовой класс, с учетом физологии женского здоровья.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Включают в себя: -функциональную диагностику тела на наличие диастаза, общее состояние таза и мышц тазового дна, активность грудной диафрагмы, опущения внутренних органов -правки тела и создание условий для эффективного восстановления -подбор комплекса для домашней практики
ПРИЕМ КИНЕЗИОЛОГА-ОСТЕОПАТА
Кому необходим прием:
- если вы готовитесь к родам
- в послеродовом периоде- Мамы + работа с новорождённым малышом
- Диагностика и поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата
ТАКЖЕ У НАС ЕСТЬ ОНЛАЙН ПРАКТИКУМЫ, КУРСЫ И ЗАНЯТИЯ
ВСТУПИТЬ В ЧАТ В ТЕЛЕГРАММ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ И ПРАКТИКУМЫ МОЖНО ЗДЕСЬ
КУРС ПО ОБУЧЕНИЮ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ ЙОГЕ СМОТРИ ЗДЕСЬ