Парная йога для будущих родителей

Превратите подготовку к родам в ваше общее путешествие, полное близости и поддержки


Беременность — это удивительное время для вас обоих. Наши занятия по парной йоге созданы для того, чтобы вы прошли этот путь не просто рядом, а в глубоком контакте, чувствуя и поддерживая друг друга.


Это уникальное пространство, где вы можете замедлиться, отложить все заботы и посвятить время самому главному — вашей связи друг с другом и с будущим малышом.


Почему парная йога — это лучший подарок для вашей пары в период ожидания малыша?


· Укрепите вашу связь. Через синхронизированное дыхание и парные позы вы научитесь чувствовать и понимать друг друга без слов. Это умение станет основой вашей слаженной команды в родах и в родительстве.
· Создадите пространство нежности. Многие наши пары делятся ощущением, что каждое занятие — как полноценное свидание. В ежедневной суете это бесценное время, когда вы можете быть на 100% настроены друг на друга.
· Подготовитесь к родам как одна команда. Мы не просто занимаемся йогой. В конце каждого занятия мы обязательно разбираем и практикуем техники помощи в родах: обезболивающий массаж поясницы, удобные позы, поддержки и помощь в правильном дыхании. Вы оба почувствуете уверенность и спокойствие, зная, как действовать в самый важный момент.
· Снимете напряжение и тревогу. Практика мягко снимает физический дискомфорт у будущей мамы (боли в спине, тяжесть), а партнёр получает инструменты для реальной помощи и чувствует свою вовлеченность в процесс.


Формат занятия:


Занятие длится 90 минут и гармонично сочетает в себе:

· Совместные разминку и асаны с опорой друг на друга.
· Дыхательные практики для синхронизации и расслабления.
· Элементы взаимного расслабляющего массажа.
· Обязательный практический блок: отработка поз и техник обезболивания для партнерских родов.


Этот формат идеально подойдет вам, если:

· Вы хотите быть не просто наблюдателем, а активным и подготовленным участником родов.
· Вы ищете способ углубить вашу эмоциональную связь в этот особенный период.
· Вы хотите, чтобы беременность стала для вас обоих временем радостного единения, а не тревог.


Подарите себе и вашей паре уникальный опыт близости и практической подготовки.

Заниматься можно с 12 недели беременности после разрешения врача.

Посмотреть расписание занятий