Функциональная йога
⠀
Это больше, чем просто практика асан — это глубокая работа с телом через принципы функционального движения, анатомии и физиологии.
⠀
На занятиях мы:
- восстанавливаем правильные двигательные паттерны
- укрепляем мышцы-стабилизаторы и глубокие слои тела
- активируем дыхание и диафрагму
- улучшаем кровообращение и питание органов малого таза
- работаем с тазовым дном и осанкой
⠀
Функциональная йога — это про осознанное движение, возвращение телу целостности, опоры, стабильности и гибкости.
⠀
Кому подходит:
✔️ Женщинам после родов (с 1 года, при завершённом базовом восстановлении)
✔️ Всем, кто сталкивается с нарушениями по женскому здоровью:
• недержание мочи
• опущения органов
• дискомфорт или боль при ПА
• чувство нестабильности, тяжести, слабости внизу живота
⠀
Также практика будет полезна при хроническом напряжении, слабости мышц центра, болях в спине и суставах.
⠀
Занятия проходят в мягком и уважительном к телу формате, с индивидуальным подходом и возможностью адаптации под ваши особенности.
⠀
 Если вы чувствуете, что хотите восстановить связь с телом, вернуть энергию, опору и ресурс — ждём вас на функциональной йоге.
Записаться можно по этой ссылке: https://n802514.yclients.com
⠀