Занятие строится во-первых методом исключения из практики потенциально опасных элементов (при грыжах, например, это наклоны к прямым ногам, прогибы, чрезмерные осевые нагрузки, увеличивающие давление на межпозвоночный диск и др.), во-вторых вводятся элементы оказывающие положительное влияние на заболевание, (например, тракционные техники при грыжах). 

Практика доступна и легко воспроизводима.
Используются вьяямы на различные суставы, асаны, укрепляющие паравертебральный корсет, мягкие вытяжения. Занятия предотвращают прогрессирование заболевания, улучшают качество жизни.